Nautinnon verkkokurssi
Aloita tutkimusmatka omaan nautintoon.
20.5.-2.6.2024
Jokainen meistä on ansainnut iloa, keveyttä ja nautintoa elämäänsä.
Jokaisella meistä on lupa nauttia omasta kehosta & seksuaalisuudesta.
Jokaisessa meissä on valtava nautinnon potentiaali, jonka saavuttamiseen ei tarvita loputonta itsensä kehittämistä tai suorittamista.
Sinussa nimittäin on jo kaikki. Sinun tarvitsee vain löytää reitti takaisin itsesi luo.
Joten vapauta ilo. Vapauta rohkeus. Vapauta nautinto.
Tämä kurssi on sinulle jos…
Haluaisit stressaamisen sijaan nauttia ja vaalia lempeämpää suhdetta itseesi
Haluaisit nautinnollisempaa, iloisempaa ja kuumempaa seksiä
Kaipaat eroon häpeästä tai itsekriittisestä minäpuheesta
Haluat rakentaa myötätuntoisemman kehosuhteen ja vapautua vanhoista, rajoittavista ajatuksista kehoasi ja seksuaalisuuttasi koskien
Olet utelias omaa seksuaalisuuttasi ja sen tutkimista kohtaan
Kaipaat elämääsi ajantasaista & voimaannuttavaa seksuaalikasvatusta
Tarvitset tietoa nautinnosta ja haluttomuudesta näkökulmasta, jossa haluttomuus saa olla osa elämää, eikä sitä yritetä väkisin “korjata.”
Haluat ottaa oman nautintosuhteen haltuun & lakata anteeksipyytelemästä sitä, mitä oikeasti haluat. (Niin seksissä kuin elämässä!)
Haluat muistaa, kuinka upea oletkaan.
Kurssi on suunnattu täysi-ikäisille naisille ja naistyypillisessä kehossa eläville. Kurssi alkaa 20.5. ja kestää kaksi viikkoa. Materiaalit ovat kuukauden käytössäsi.
Nautinnon verkkokurssi on tutkimusmatka omaan nautintosuhteeseen. Sinussa ei ole mitään, mitä pitäisi korjata tai muuttaa – tarvitset vain tilaa muistaa, mikä kaikki sinut saa syttymään. Joten vapauta ilo. Vapauta rohkeus. Vapauta nautinto.
Kurssin keskeisimmät teemat ovat:
Suhde omaan seksuaaliseen nautintoon: Läpi kurssin tutustumme omaan nautintoon ja niihin asioihin, jotka sitä tukevat. Tiedätkö, mitä on spontaaninen ja responsiivinen halu? Entä miten ne vaikuttavat seksiin ja sen nautinnollisuuteen? Kurssin aikana pohditaan myös nautinnollisemman kumppaniseksin kultivoimista ja opitaan löytämään oma, optimaalinen halun konteksti.
Oma kehosuhde: Suurin intohimoni on auttaa ihmisiä palaamaan takaisin omaan kehoonsa ja asuttamaan se täysin. Tällä kurssilla lähdemme rakentamaan lempeämpää kehosuhdetta, myönteisempää minäpuhetta ja toimimaan tavoilla, jotka sallivat keholle nautintoa – olipa kehosi minkäikäinen, kokoinen tai värinen tahansa.
Häpeä & myötätunto: Kahden viikon aikana on mahdollisuus raaputtaa irti myös kaikkia niitä ajatuksia, uskomuksia ja asenteita joita olemme kantaneet mukanamme ehkä jo lapsuudesta asti, vaikka ne eivät meitä palvelekaan. Opimme tulemaan ystäviksi häpeän tunteen kanssa, ja tuomaan sen rinnalle myös myötätuntoa.
Lupa kysyä, hämmästellä & olla utelias: Kahden viikon aikana sinulla on lupa kysyä, olla hämmentynyt ja pohtia nautintoon, seksuaalisuuteen, kehosuhteeseen ja seksiin liittyviä asioita turvallisessa tilassa. Kurssin viimeinen viikko huipentuu Q&A -sessioon, jossa vastaan kaikkiin kysymyksiin, joita kurssin aikana aiheeseen liittyen on tullut.
Kun ostat kurssin, pääset kirjautumaan kurssialustalle saman tien. Ensimmäiset kurssimateriaalit julkaistaan 20.5. ja kurssimateriaalit ovat käytössäsi 10.6. asti.
Hei, olen valmentajasi
Olen Tiina Svensk, seksologi ja valmentajasi Nautinnon verkkokurssin ajan. Loin tämän valmennuksen suurella rakkaudella, sillä intohimonani on työskennellä naisten kanssa, jotka haluavat elää omannäköistä elämää, vapautua ja iloita omasta itsestään ja seksuaalisuudestaan.
Olen luonut kahden viikon tietopaketin, joka ravistelee kokijaansa lempeydellä: toivon, että valmennus aloittaa tutkimusmatkan, joka kestää läpi elämän – ja kurssin käytyäsi sinulla on kaikki tarvittavat tiedot ja taidot omaa seksuaalista tutkimusmatkaasi varten.
Valmentajana pohjaan kaiken oppimani ajantasaiseen tietoon, joka koskettaa seksuaalisuutta, seksuaaliterveyttä ja -oikeuksia. En usko, että ketään tulisi korjata tai että kenenkään tulisi muuttua paremmaksi versioksi itsestään. Tavoitteenani on auttaa sinua oivaltamaan, kuinka kaikki kaipaamasi muutoksen avaimet ovat olleet sinussa koko ajan – sinun tarvitsee vain muistaa ne.
-
![]()
Oppitunteja
Verkkokurssin sisältö on jaoteltu kymmeneen eri oppituntiin, joista jokainen käsittelee omaa aihealuettaan. Oppitunnit muodostuvat videoista, audioluennoista, tekstisisällöstä ja itsenäisesti työstettävistä tehtävistä.
-
![]()
Tehtävät
Jokaisen oppitunnin mukana on tehtävä tai tehtäviä, joiden tarkoituksena on viedä opittu tieto käytäntöön, osaksi sinun uutta arkeasi.
-
![]()
Videomateriaalia
Osa luentomateriaalista on lyhyiden videoiden muodossa. Lisäksi 2. viikolla pääset käsiksi videomuotoiseen Q&A -sessioon, jossa vastaan kaikkiin kurssin aikana heränneisiin kysymyksiin.
-
![]()
Audioluennot & -harjoitukset
Kurssimateriaaleihin lukeutuu myös audioluentoja ja ohjattuja harjoituksia, jotka syventävät kurssin aikana karttuvia tietoja ja taitoja.
Nautinnon verkkokurssi on tutkimusmatka omaan nautintosuhteeseen. Sinussa ei ole mitään, mitä pitäisi korjata tai muuttaa – tarvitset vain tilaa muistaa, mikä kaikki sinut saa syttymään. Joten vapauta ilo. Vapauta rohkeus. Vapauta nautinto.
FAQs
-
Neljän viikon ajan.
-
Hanki itsellesi muistiinpanovälineet, kuten vihko ja kyniä, tehtäviä varten. Kurssimateriaaliin pääset käsiksi puhelimella, tabletilla tai koneella. Lisäksi suosittelen tekemään oppimishetkistä mahdollisimman mieluisia: pue päälle mukavimmat vaatteesi, varaa lempijuomaasi ja nauti siitä, että olet ottanut itsellesi aikaa ja panostat itseesi!
-
Ei tarvitse! Saat suorittaa kurssin täysin itsenäisesti, eikä kurssi ole vuorovaikutteinen. Kaikki kysymykset on mahdollista esittää myös minulle anonyymisti kysymyslomakkeen kautta.
-
Kurssilla sivutaan haluttomuutta, mutta hyvin eri näkökulmasta kuin olemme ehkä aiemmin tottuneet näkemään. Ajattelen, että haluttomuutta ei tarvitse korjata, mutta sitä voi houkutella esiin, jos itse niin haluat. Siihen kurssi tarjoaa mahdollisuuden.
-
Tämä kurssi ei käsittele traumoja eikä tämä ole seksuaaliterapiaa. Oma historia ei kuitenkaan estä kurssille osallistumista, jos koet olevasi valmis käsittelemään kurssin teemoja. Jos et ole aiheesta varma, varaa soittoaika, niin pohditaan yhdessä: tiinasvensk@gmail.com
-
TODELLAKIN VOI! ❤️ Tervetuloa!
-
Kyllä. Ilmoittautuminen on sitova, eikä rahoja palauteta. Jos kurssin käynti estyy, voit siirtää osallistumisesi seuraavalle kierrokselle soveltuvaa todistusta vastaan.